風邪の引き始め？

寒いですね！

それでも今回大雪の原因になった低気圧も峠を越えたようで一安心。
なんですが…

大雪→除雪→体力消耗が原因でしょうか、悪寒・喉痛・鼻水が…
頭痛がないのでまだ助かってます (^_^;)

さて、これ以上悪化させないようにするにはどうしたらいいんだろうと、ちょっと調べてみました。

・お茶でうがい
・十分な睡眠
・にんにく、亜鉛、ハーブを摂る

風邪はひき始めの行動でその後がかなり違ってくるようです。
とりあえず、こまめにうがい、手洗いをして、にんにく、豆腐、ねぎを食べて、早く床につくようにしようと思います＼(^o^)／

師走で忙しいこの時期。
皆さんも体調にはお気をつけください！