寝る直前に練習するとうまくなる！？

何回やっても弾けなくてその日は諦めたんだけど、次の日にはあっさり弾けた。

なんてことありませんでしたでしょうか？

私はこれ、経験あったりします。

何か、突然うまくなったみたいでいい気分になります (*^^)v

練習のモチベーションも上がる、というもの♪

今日読んだ記事によると、どうやらこの現象は意図的に作り出すことが可能なようです！

秘密のカギは「睡眠」なんだそうで。

音楽ジャーナリスト＆ライターの眼　～今週の音楽記事から～

「ある日突然演奏がうまくなる」秘密【心を動かす音の心理学】～齋藤 寛

脳は寝ている間に今日の経験を整理、最適化するそうです。

そして、この現象を「レミニセンス現象」というそうです。

”週に1回長時間練習するより、短時間でも毎日練習したほうが上達する”と言われている理由もこれなんだと納得してしまいました。

ただ、整理するほどの情報がなかったり（練習が少なすぎる）、練習～就寝の間に何かしらの刺激があった場合（TVを見たりインターネットをしたりとか）、その効果はあまり期待できないようです。

この現象をうまく使えばぐんぐんと演奏が上達していきそうですね！

さっそく実践してみようと想います (*^_^*)